Liikunta arjen asiaksi - UNELMAT LIIKKEELLE

Osana Leader-ryhmien ja liikuntajärjestö VALOn valtakunnallista yhteistyötä Hämeen Liikunta ja Urheilu ry ja Pirkan Helmi ry järjestävät alueellisen Unelmat liikkeelle -tapahtuman 7.9. klo 12 – 15:30 Valkeakoskella.
Tiesitkö, että vain 10 % meistä aikuisista liikkuu liikuntasuosituksen mukaan riittävästi? Riittävä liikunnan määrä on hyvin kohtuullisin toimenpitein saavutettavissa, osin myös erilaisissa arjen askareissa, kunhan asiaan hiukan paneudutaan. Liikunnasta on lupa nauttia ja se voi olla kivaa yhdessä oloa. Myös kokeilut kuuluvat liikuntaan.

Tule kanssamme pohtimaan, miten omassa yhteisössäsi voit tuoda
liikunnan osaksi jokapäiväistä toimintaa. Koska osa työskentelystä tapahtuu kelin salliessa ulkona, varaudu rauhalliseen ulkoliikkumiseen sopivalla vaatetuksella.
Ilmoittauduthan 29.8. mennessä toimisto@pirkanhelmi.fi tai p. 0400 226 676.
Lämpimästi tervetuloa!

Ps. Tiesitkö liikunnasta:

* Kestävyyskunto parantuu liikkumalla useana päivänä viikossa
yhteensä 2 tuntia 30 minuuttia reippaasti tai 1 tunti 15 minuuttia
rasittavasti. Sen lisäksi tarvitaan vähintään 2 kertaa viikossa
lihaskuntoa ja kehon hallintaa kehittävää liikuntaa.
(UKK-instituutti)

* Organisaation työhyvinvointiin panostama lisäeuro tulee takaisin
jopa kuusinkertaisesti. (Työterveyslaitos)

* Liikunnan puutteen ja runsaan paikallaan olon kustannukset ovat
Suomessa noin 2 miljardia euroa / vuosi. (UKK-instituutti)

* Sairauspoissaolopäivä maksaa työnantajalle laskennallisesti
keskimäärin 350 €. (Valtiokonttori)